8月27日:自転車通勤

走るのが駄目なら自転車でも、ということで今朝は自転車通勤です。片道5km。たいした距離ではないのですが、行きはほとんど下り。帰りはその反対。風を切って下っていく間はとっても心地よいのですが、帰りは汗をたらして坂を登らないといけません。といってもたいした坂でもないのですが、なまった足腰にはこたえます。先日体脂肪率が18.1%にまでなったので、これはいかん、運動量を増やさないといけません。いつまで続くかな。

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