8月7日(日)朝練

昨夜は職場の納涼会だったので午後10時過ぎまで宴会でした。しかし、6時には目が覚めて朝練の集合場所まで車で行きました。今日のメンバーは私をいれて3人(女性一人、男性二人)。日差しは強いのですが、風が爽やかで日陰に入ると生き返る気がしました。途中から先週のコースより内側の道を走りましたが、アップダウンがかなりあっていいトレーニングになりました。
距離は11.4kmでした。

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