4月4日:今日のラン


4月1日の四万十川桜マラソン以来初めてのランになりました。コースはいつもの道です。
5kmだけでしたが、やっぱりフルのあとですから疲れを感じました。
でも、おなじみのわんこも顔を出してくれて癒されました。


走ったあとは庭で炭火焼きです。岩手の備長炭を根気よくおこし、家内が仕込んでくれた食材を焼きます。最初はアスパラの豚バラ巻きです。実にうまい!

体重=57.0kg、体脂肪率=15.6%


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