この道走ろう日記

3月4日の朝、所用で上京しました。9時40分に高松空港からのフライト。雲ひとつない良い天気で、眼下にきれいな富士山を見ることができました。東京もポカポカ陽気。2-3日前まで大雪の報道があったことが嘘のようです。心が洗われるようなその姿をぜひご覧下さい。

オープニングセレモニー 立派な室内競技場 中学生をひっぱる福士選手 屋島陸上競技場が新しく建て替えられてオープンしました。

広島国際会議場で開かれた日本血管外科学会のシンポジウムで講演してきました。 先週大阪で開かれた形成外科学会に引き続いての講演です。 今回のテーマは下肢静脈瘤に対する血管内焼灼術の際に用いる伝達麻酔についてでした。 自画自賛になりますが、この麻酔方法は私が国内の第一人者と言っても過言ではありません。どんな小さな施設でも安全におこなえるよい麻酔方法だと言えます。 出番までにはかなり時間があったので平和公園や原爆ドームあたりを散策しました。 桜はすっかり葉桜となり、あいにくの曇り空でしたが静かな一日でした。

今朝集まった仲間 朝練に来られたのは、このブログをみると昨年の8月7日以来のようです。走る習慣を失いかけては思い出したように走っていますが、この1ヶ月ぐらいは5km程度の走りが週に１−２回できてきました。今朝は6時15分に走って家を出て、写真の屋島少年自然の家に向かいました。 ちょうど5kmぐらい。私がサボっている間もずっと朝練を続けてくれていた中央の緑と青のお二人には本当に頭がさがります。私が今朝出かけたのは、 このところ朝練に参加する人数が減っていて寂しいので、月の第二日曜日だけは走らなくてもとにかく顔合わせしよう、という呼びかけに応えてのことでした。屋島を一周、約15km走。やっぱり朝練は気持ちいい！5月14日には新築の屋島陸上競技場でリレーマラソンがありますから、みんなの足を引っ張らないように体作りしないとね。

10月13日〜15日の3日間、第57回日本脈管学会総会で講演するために奈良に行ってきました。会期中はいろいろプレッシャーで走る気にならず、走れたのは最終日の朝だけでした。しかし、その朝はまさに選んだような好天に恵まれ、駅前のホテルから春日大社、奈良公園、猿沢の池などひんやしした空気を味わえました。奈良公園の鹿がちょっと怖かったのですが、同僚の先生はむしろ烏のほうが怖かったそうです。春日大社まではずっと登りで、GPSで高低差を測ると170m程度ありました。 講演中の私 春日大社 奈良公園 猿沢の池

恒例の城内坂ウルトラマラソンに行ってきました。 午後1時20分に高松空港を飛び立ち、栃木県益子町の民宿に着いたのは午後6時45分。フライトが1時間あまり、新幹線が50分、宇都宮駅から東野バスで1時間あまり。遠いようで近い気がします。 毎年同じなのですが、築300年の民宿「古木」に泊めてもらい、翌朝午前1時半起床、2時に民宿を出て1.5kmほど離れたスタート地点に歩いて向かいました。心配していた空模様は薄曇りで頭上には月が雲にかすんで見えました。プログラムによると、どうやら私は10回目の出場のようで、50kmの部ではダントツのリピーターでした。今年も新しい益子焼きをゲットできました。 3時のスタートでものの1kmほど走ったところで尾灯を落として電池をなくしてしまいました。でも、ヘッドランプがあるので走ること自体には問題ありません。今年は今までの中出一番練習ができておらず、あっというまに最後尾になりました。上り坂は全部歩き、下りもおそるおそる下り、3周目まではまだ走れる状態でしたが、4周目5周目は完全に歩きです。結局8時間39分30秒でのゴールでした。それでも30kmでリタイアした昨年を思えば進歩してます。 完走後、昨年特注していた「いりこ酒」用の蓋付きコップを購入し、午後1時7分のバスで益子をあとにしました。 ゴール写真

下肢静脈瘤のレーザー治療に関するセミナーでの講演を依頼されて19日の朝上京しました。タイトルは「静脈瘤クリニックにおける最適の麻酔方法を求めて」というものでした。場所はホテル椿山荘。羽田空港からリムジンバスが出ていて秋葉原経由で1時間ほどかかって到着しました。あいにくの天気でしたが、先日渡りそびれたレインボーブリッジからの眺めは壮観でした。 午後1時半からの会合にぎりぎり間に合った状態ながら、自分の出番までは十分時間があり、焦ることもなく無事にノルマはこなせました。討論が活発だったせいで会自体が30分ほど伸び、懇親会での冷たいビールがくわあっと廻って10時ぐらいには疲れて寝てしまいました。 翌朝気がついたら5時で、あたふたと身支度を整えて曇り空の中へ走って出ました。ウエストポーチを持って来ていないことに気がつき、仕方なく携帯や財布はビニール袋に入れて手に持って走りました。今日は敬老の日。人通りも少ないけど走っている人がちらほらいて神田川沿いを含めてだいたい4kmの走りでした。 椿山荘周辺を4km走る

9月3日の午後、セミナー講師を依頼されて上京しました。ノルマは4日朝9時からなので早朝5時半過ぎには品川のホテルを走り出ました。レインボーブリッジが歩いて渡れると聞いたのでぜひ行ってみようとしたものの、道をまちがって品川埠頭へ行ってしまいました。あれ、おかしいなと思いスマホのGoogleマップをチェックしてやっと橋の麓へ辿り着きました。でも、悲しいかなゲートが8時にならないと開かないと係の人に言われました。恨めしそうに係の人を見てもどうにもなりません。しかたなく、小雨降る道を戻ってきたのでした。でも涼しくて走りやすい朝、10kmちょっとの走りができました。 走った経路10kmちょっとでした

8月も最後の日になりました。水曜日です。朝晩はかなり涼しくなりましたがそれでも日中はまだ30℃を越えるのでとても走れず、夕方5時頃から走りにでました。西日を背に受けながら坂道をひたすら登り、スポーツウォッチをみると高低差は70mほどありました。7月からぼちぼち走る習慣を取り戻してきましたが、筋力の回復がどんどん遅くなっていることを痛感します。城内坂ウルトラまであと24日。焦ってそれまでに怪我をしないようにしなければ！ そういえば、今日は野菜の日らしいですね。 七輪で野菜を焼くことにしましょう。

リオオリンピックも甲子園も終わりました。男子400mリレーに影響を受けたわけでもないのですが、来月25日には城内坂ウルトラマラソンがあるのでいつまでものんびりしていられません。 昨日、今日はジョギング通勤しました。関東から北海道にかけては台風9号の影響で洪水もおこっていますが、四国はずっとカラカラ天気。早明浦ダムの貯水率も40％台になりました。 日中は35-36℃にあがるものの、朝の通勤時間はずいぶん涼しさを感じます。昨日の朝は走り出てすぐに高校時代の柔道部の恩師ご夫妻とすれ違いました。私が高校3年の秋に柔道部に入り、黒帯をとれたのもこの先生のおかげです。そのころと変わらない溌剌とした様子で朝のウォーキングをずっと続けられているようです。 通勤コースのちょうど中間点にコンビニがあって、そこで給水します。ほんの2.5kmなのにもう汗ダク。ペットボトルの水を頭からもかけて残りを走り次ぎます。今日も一日がんばるぞ。

現在、瀬戸内国際芸術祭の夏会期が開かれています。 最近いろいろ忙しいので、今日しかないか、と言いながら妻と二人で豊島に行きました。2010年の時はまだできていなかった豊島美術館や「ささやきの森」、ストームハウスなど新アートを巡りました。快晴の暑い一日でした。 しかし、なんといっても「切腹ピストルズ」に出会えたのがよかったです。ツイッターでその日の行動が暗示されるので、それを頼りに唐櫃の清水で待ち伏せしました。清水横の神社でパフォーマンスしたあと、家浦港でもパフォーマンスがありました。 音を聞かせられないのが残念ですが、迫力のある太鼓の音でしたよ。 朝8時16分　家浦港についた 豊島美術館バス停から見える瀬戸内海 切腹ピストルズ：唐櫃の清水で 切腹ピストルズ：家浦港で ささやきの森：風鈴の音がここちよい

暑い日が続いています。 明日は山の日で8月に祝日ができました。今夜は古い職場の同窓会が開かれます。きっとたくさん飲むので、その前にひとっぱしり、と夕方ランに出かけました。5時を過ぎていたので陽射しが弱くなり、風が割と爽やかでした。屋島の陸上競技場もスタンド建設が進んでいます。一般市民も使わせてもらえるのかなあ・・・以前のように水曜日の夕方にはぜひ一般開放してもらいたいものです。今日は6.2km走りました。

昨夜は職場の納涼会だったので午後10時過ぎまで宴会でした。しかし、６時には目が覚めて朝練の集合場所まで車で行きました。今日のメンバーは私をいれて３人（女性一人、男性二人）。日差しは強いのですが、風が爽やかで日陰に入ると生き返る気がしました。途中から先週のコースより内側の道を走りましたが、アップダウンがかなりあっていいトレーニングになりました。 距離は11.4kmでした。

気持ちのよい朝で走って出勤です。今月になって通勤ランは二日目。でも今日は半ドンなので帰路は午後1時に職場を出ました。全く日陰のない炎天下をペットボトル片手に走り出しましたが、その水があっという間にぬるま湯になりました。わずか5kmですが、半分以上歩くはめになりました。こういう走りは体に悪いのでやらないようにしないといけませんね。

この夏2回目の通勤ランです。6時45分に家を出て5km離れた職場まで35分あまりかけて走りました。途中でかなり走り込んでいそうなおじさんにスイっと追い越され、みるみる背中が遠ざかっていきました。たぶん年齢は私と同じくらいでしょう。 途中で怖い車に遭遇しました。右端を走っていた私の方へふらふらと寄ってくる対向車があったので、運転手を見ると両手の肘をハンドルにあて、ゲームをやっていました。ときどき顔をあげて前を見ている様子。もしかするとポケモンGOでしょうか。あの人はそのうち事故るでしょう。

朝6時半に集合 久々に朝練に行きました。このところ一日5km程度を走るだけで、朝練はずっと欠席でした。でも今朝は5時40分に家を出て、涼しい中を集合場所までの5kmに45分をかけてたどり着きました。そこから屋島をぐるっと一周して15km。先週はかなりの暑さだったそうですが、この日は日陰にはいると涼しい風が心地よく走りやすかったです。7月も今日で終わり。今月の走行距離は64.2km。いままでほとんどゼロでしたから、ちょっと進歩しました。

梅雨入りしました。まだ降り始めない涼しい夕方、ちょこっと走りに出ました。少し走っている感覚が戻ってきた気がします。体重は減りません。3kmほど先のコンビニで100円のお茶を買って飲んだあとはいつもと違う道を気まぐれに走って家に戻りました。約6kmでした。

博多埠頭 21日午後から仕事で博多に入りました。なんとなく朝の気配を感じてホテルのベッドからおきあがり、遮光カーテンを開けるともう陽が昇っていて気持ちよい青い空。あわてて着替えてホテルから外にでました。フロントで地図をもらってまっすぐ海の方へ走りました。博多埠頭まで2kmあまり。日曜日なので通りを歩く人は少なく、気楽に走れました。 今日は1日会議室で講義を担当します。また座るばかりの1日ですね。

田んぼに映る屋島 田植えの季節がやってきました。いつも走る道なりでも田植えを終えたところが見えるようになりました。夕方走りに出たら水がはいった田んぼに屋島が映り込んでいたので写真に納めました。今日は気の向くままに好きな方向に走って6kmでした。

久しぶりの朝練参加です。今日から集合時刻が6時半になりました。日の出が5時頃になって少しでも涼しいうちに走りたいですからね。私は5時40分に家を走って出ました。集合場所までの正確な距離はわかりませんが、だいたい5kmとして遅くとも40分あればいけるはずだとふんでいたのですが、実際は5.4km、45分もかかりました。それでも遅刻はせず、屋島少年自然の家から5人で走り出しました。やっぱり一人で走るよりはずいぶん楽です。ペースも6分30秒にあがりました。いつものように屋島をぐるっと一周。私自身の走行距離は15.12km、1時間53分あまりでした。屋島陸上競技場の再建工事もスタジアムができつつありました。帰ってから体重計に乗ると60.8km、体脂肪率21.1％もありました。トホホ 建設中の屋島陸上競技場